みー子の部屋

ぐーたら主婦が100キロウォークと出合いました

カテゴリ: ダイエット

主催:株式会社朝日新聞社東京エクストリームウォーク50K日時 2024年3月9日(土)スタート&ゴール:お台場シンボルプロムナード公園セントラル広場距  離:50キロ制限時間:12時間以内皇居を中心に23区内をぐるりと1周するコースです。お台場、両国、浅草、上野、表参 ...

突然ですが、わたしは「サウナー」です「サウナー」とは、定期的にサウナへ通うサウナ愛好家のことを言います。昨今サウナブームとなっており、「サ活」と言うサウナを楽しむ活動が流行しています。実は私が「サ活」を行う理由はただ1つそれはお肌のためです。サウナに入ると ...

今年の目標は100キロウォークを完歩することです。昨年DNFの「尾張三河ウルトラウォーキング」の反省点が下記3つ。1、膝の完治を目指すのと合わせて、筋トレが必要2、信号の克服方法(気持ち、スピード、集団行動)3、スタート時の自分の位置100キロウォーク完歩に向 ...

みなさん、こんにちわ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?先日、腸内フローラ検査を行いました。(※腸内フローラ検査の詳細については次回の機会に記します)その結果より、腸内改善が必要であることがわかりました。そこで、ヤクルト400Wを始めました商品 ...

冬のウォーキングにオススメする上着をご紹介します。ポイントは軽くて重ね着ができて脱着が容易なことです。寒い風から身を守るために防風も必要です。冬でも汗はかきますので、撥水加工も重要なポイントです。では私が愛用中のモンベル上着3点+おまけをご紹介しますマウン ...

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