コメント一覧 (4)

1. • 1. 100キロおじいちゃん
   • 2023年09月21日 19:09
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   • 　いよいよ始まりましたね。
     まだ見ぬ７５km先のゴールを目指して・・・
     緊張感と不安感そして高揚感が伝わってきます。
     　周りの人のペースに巻き込まれてしまう、これが自身を見失う→けがや疲労感が増す→思った歩きができなくなるの原因ですね。
     　パート２以降の記事を楽しみにしています。
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     みー子

     がしました

     
2. • • 2.  みー子の部屋
     • 2023年09月25日 17:32
     • >>1
       100キロおじいちゃん様
       
       いつもご覧いただきまして、ありがとうございます。
       スタートして周りの方々が本当に早いペースで驚きました。
       練習のペースだと、かなり出遅れそうで不安になりました。
       大会のときこそ自分のペースが大切だと思いますが、どうしたらよいのでしょうか？
       ペースを落とすべきか経験不足で悩みました。
       
       
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       みー子

       がしました

       
3. • 3. 100キロおじいちゃん
   • 2023年09月26日 08:55
   • 　スタート時はそう、周りの人たちがスタートダッシュして「取り残されるのでは」と不安になります。ましてやスタート直後に信号があって「赤」にでもなれば増々不安が募りつい自分のペースを忘れオーバーペースになり、１時間も歩かないうちに疲れ果ててしまいます。ではどうするか・・・。
     　「ペースを落とし、練習中のペースに戻す」ことを勧めます。具体的にはスタート位置を先頭付近ではなく中間より後ろの方からスタートするようにします。そうすれば周囲の影響を受けにくくペースを守りやすくなります。あせっても疲れるだけ、日頃の自分のペースを見失わない事が大切です。その意味からも（分秒／㎞、時速、歩／分が計測できる）GPS時計があった方が便利です。でも高価・・・。
     　来月実施される「行橋別府１００キロウォーク」ではウエーブスタートで白ゼッケンが実績１６h内、１８h内、２０h内、その後に黄ゼッケン（２０ｈ外）、青ゼッケン（初参加）とスタート位置が明確に決まっていますので自分の周りの参加者は概ね同じペースで歩く事が出来るようになっています。４６００名（今年は３６００名）もの参加者がいますので・・・。
     　とにかく、練習で体に覚えさせた「自分の歩き」をすることが大切でしょうか。
     
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     みー子

     がしました

     
4. • • 4.  みー子の部屋
     • 2023年09月27日 09:58
     • >>3
       100キロおじいちゃん様
       的確なアドバイスありがとうございます。
       やはり練習のペース配分を基本とするべきですね！今回の大会で練習ペースが遅すぎることにも気が付きました。今後はもう少し速いペースを身に着けられるよう頑張りたいです。
       来月実施される「行橋別府１００キロウォーク」は、個々の実力でゼッケンの色別がされており、スタートが分かれているのはいいですね。周りが明確になっていることで、自分自身のペースも守られそうに思えます。来年は「行橋別府１００キロウォーク」に挑戦しようと考えています（抽選に当たればですが・・・）
       「行橋別府１００キロウォーク」への挑戦、頑張ってくださいね！
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       みー子

       がしました