ウォーキングを始めて１ケ月が経過しました。
本日は詳細について発表します
5/8からウォーキングを始めました
5/8～5/14 54,871歩
5/15～5/21 75,760歩
5/22～5/28 95,826歩
5/29～6/4 78,930歩
合計 305,387歩
1日5㎞は、なるべくウォーキングを行い、
週末は20～30㎞のウォーキングを行いました
それでは体重の結果発表
5/8時点 体重 48.3㎏ 体脂肪 28.2％
6/4時点 体重 49.0㎏ 体脂肪 28.4％
全く減っていません
むしろ太ってる
ウォーキングでは、体重は減らないのか
大きく変化したこともあります
初日の5㎞ウォーキングが、本当に辛かったです。
今は、5㎞は余裕で歩けます
身動きがあきらかに楽になったと感じています。
まだまだ続けます
今後は、大好きなポテチをやめます
間食はしません
ウォーキング継続と、間食なしで
次の1ヶ月後をお楽しみに
我が家のマトリョーシカです。
本日は詳細について発表します
5/8からウォーキングを始めました
5/8～5/14 54,871歩
5/15～5/21 75,760歩
5/22～5/28 95,826歩
5/29～6/4 78,930歩
合計 305,387歩
1日5㎞は、なるべくウォーキングを行い、
週末は20～30㎞のウォーキングを行いました
それでは体重の結果発表
5/8時点 体重 48.3㎏ 体脂肪 28.2％
6/4時点 体重 49.0㎏ 体脂肪 28.4％
全く減っていません
むしろ太ってる
ウォーキングでは、体重は減らないのか
大きく変化したこともあります
初日の5㎞ウォーキングが、本当に辛かったです。
今は、5㎞は余裕で歩けます
身動きがあきらかに楽になったと感じています。
まだまだ続けます
今後は、大好きなポテチをやめます
間食はしません
ウォーキング継続と、間食なしで
次の1ヶ月後をお楽しみに
我が家のマトリョーシカです。
コメント
コメント一覧 (4)
ウオーキングでは体重は減りませんよね＾＾；
私も毎晩５㌔ 月平均１５０㌔を歩いてますが 全然体重は減りませんね。
１００㌔ウオークを歩いてきても 途中食べないと燃料切れで歩けなくなりますので 食べながら歩いてますと １００㌔完歩後自宅で体重を計っても 減っていませんｗｗ
やはり 日頃の食生活なんでしょうかね？
みー子
が
しました
夏は暑いですし 雨は出掛ける気もしませんので ずっと続けて 毎日歩くのは難しく ついつい理由を付けてさぼってしまいがちですよね＾＾；
私の場合 好きな音楽を音楽プレーヤーや ユーチューブで聴きながら楽しく歩く事で小一時間 飽きないように心掛けしています＾＾
また 夜間歩く時やナイトウオーク １００㌔ウオークなど 徹夜で歩く場合は LEDパーカーを着用 鮮やかに輝くパーカーで 周りを輝かせて 他のウオーカーさんと楽しい会話をしながらの一期一会を楽しんでいます＾＾
お陰様で イベント終了後も フェイスブックで探して下さった方と友達になったり ブログを見付けて下さりブロ友になったり１年中アフターウオークを精一杯楽しんでおります＾＾
みー子
が
しました